专题一
LAW · TRACKER
法律专题
聚焦三块内容：全国人大网“立法情况”前 10 条、国家法律法规数据库近一个月公布法条，以及全国人大法工委备案审查工作最新动态。今晚已复核备案审查栏目，近一个月范围内暂未见新增，最新条目仍为 2026-03-13，共 2 条，详见法律专题页。
展示法律动态、静息心率、训练记录和电影更新。
聚焦三块内容：全国人大网“立法情况”前 10 条、国家法律法规数据库近一个月公布法条，以及全国人大法工委备案审查工作最新动态。今晚已复核备案审查栏目，近一个月范围内暂未见新增，最新条目仍为 2026-03-13，共 2 条，详见法律专题页。
静息心率、训练记录、记者会摘要与电影更新。
今日静息心率与近 7 天趋势。
展示今日静息心率与近 7 天变化。
近 7 天静息心率整体稳定，今天回到 53 bpm，较昨日小幅上升。
最近训练记录与当前训练安排。
展示最近一次训练的核心数据。
来源：COROS dayList.testRhr｜日期：2026-04-03。
全身，00:34:17，平均心率 80bpm，训练负荷 1，总次数 173，122kcal。
2.25km，00:30:03，配速 13'21"/km，平均心率 99bpm，训练负荷 3。
依据今日静息心率 51 bpm、近 7 天心率变化和训练记录，以及 2026-04-03 前严禁跑步的限制生成。
保持配速约 13'21"–15'00"/km，心率控制在 105–115 bpm，RPE 2–3，不加入任何跑步动作。
可做推、拉、腿各 1–2 个动作，每个动作 2–3 组，每组 8–12 次；发力时主动呼气，严禁瓦式呼吸。
安排在步行后或力量后，重点配合左肺粘液栓排痰；如出现明显胸闷、咳嗽加重或呼吸不顺，当天只保留恢复项。
今天不做任何跑步动作。静息心率为 51 bpm，但当前决策仍以肺炎恢复和左氧后 14 天禁跑红线为先，训练目标是维持活动、控制胸腔压力、不给肺部和肌腱增加额外风险。静息心率处于可接受范围，继续按标准保守方案执行，不做额外加量。
绿灯：步行和轻力量中呼吸平稳、心率受控，可完成全部计划；黄灯：若力量时心率逼近 115 或咳痰明显增加，则只保留步行 + 排痰；红灯：若出现胸闷、喘、异常疲劳、明显咳嗽加重，立即停止训练，仅做休息和恢复。
昨日记者会问答要点。
按“问题 + 回答要点”整理，依据外交部 2026-04-03 例行记者会原文压缩摘要。
回答要点：中方称任何立法都应符合罪刑法定和公平公正原则，不应基于种族、宗教、国籍或政治见解区别对待，并呼吁尊重和保护巴勒斯坦人民合法权利。
回答要点：中方表示美以对伊军事行动未经安理会授权、违反国际法，反对袭击民用设施，呼吁立即停火并回到政治外交解决轨道。
回答要点：中方称巴阿冲突升温后一直多渠道斡旋促谈，为双方创造条件和平台，相关商谈正平稳推进，进一步消息将适时发布。
回答要点：中方表示祝贺，支持缅甸新政府维护和平稳定、实现发展繁荣，并愿推进“一带一路”等合作，推动中缅命运共同体建设取得更多成果。
回答要点：中国称该组织有助于弥合数据鸿沟、完善全球数据治理，落户北京反映国际社会对中国数据发展水平的认可，中方将继续支持其发挥作用。
回答要点：中方未进一步展开，仅表示此前已介绍相关情况，如有更多消息会及时发布。
回答要点：中方称美方说法纯属无中生有、颠倒黑白，认为其言论暴露霸占运河图谋，并表示将坚定维护在巴拿马有关港口问题上的正当权益。
回答要点：中方建议向主管部门了解具体细节，并表示中美在禁毒、执法等领域本着平等、尊重、互惠精神保持沟通合作并取得成效。
回答要点：外交部宣布4月6日（周一）例行记者会休会，4月7日（周二）恢复，休会期间发言人办公室照常接受记者传真、电邮或微信提问。
热门电影与最新上榜条目。