专题一
LAW · TRACKER
法律专题
聚焦三块内容：全国人大网“立法情况”前 10 条、国家法律法规数据库近一个月公布法条，以及全国人大法工委备案审查工作最新动态。今晚已复核备案审查栏目，近一个月范围内暂未见新增，最新条目仍为 2026-03-13，共 2 条，详见法律专题页。
展示法律动态、静息心率、训练记录和电影更新。
聚焦三块内容：全国人大网“立法情况”前 10 条、国家法律法规数据库近一个月公布法条，以及全国人大法工委备案审查工作最新动态。今晚已复核备案审查栏目，近一个月范围内暂未见新增，最新条目仍为 2026-03-13，共 2 条，详见法律专题页。
静息心率、训练记录、记者会摘要与电影更新。
今日静息心率与近 7 天趋势。
展示今日静息心率与近 7 天变化。
近 7 天静息心率整体稳定，今天回到 53 bpm，较昨日小幅上升。
最近训练记录与当前训练安排。
展示最近一次训练的核心数据。
截至当前，尚未取到 2026-04-03 的 COROS dayList.testRhr；现有最近值为 2026-03-23 的 51 bpm，今天按保守方案执行。
全身，00:34:17，平均心率 80bpm，训练负荷 1，总次数 173，122kcal。
2.25km，00:30:03，配速 13'21"/km，平均心率 99bpm，训练负荷 3。
截至当前尚未取到 2026-04-03 的 COROS dayList.testRhr；以下方案以最近值 2026-03-23 的 51 bpm、近 7 天心率变化和训练记录为基础，按保守口径生成。
保持配速约 13'21"–15'00"/km，心率控制在 105–115 bpm，RPE 2–3，不加入任何跑步动作。
可做推、拉、腿各 1–2 个动作，每个动作 2–3 组，每组 8–12 次；发力时主动呼气，严禁瓦式呼吸。
安排在步行后或力量后，重点配合左肺粘液栓排痰；如出现明显胸闷、咳嗽加重或呼吸不顺，当天只保留恢复项。
今天不做任何跑步动作。由于 2026-04-03 的 COROS 日级静息心率尚未同步，当前先参考最近值 2026-03-23 的 51 bpm 做保守安排；后续若当天 dayList.testRhr 补到，再据实微调。
绿灯：步行和轻力量中呼吸平稳、心率受控，可完成全部计划；黄灯：若力量时心率逼近 115 或咳痰明显增加，则只保留步行 + 排痰；红灯：若出现胸闷、喘、异常疲劳、明显咳嗽加重，立即停止训练，仅做休息和恢复。
昨日记者会问答要点。
按“问题 + 回答要点”整理，依据外交部 2026-04-02 例行记者会原文压缩摘要。
回答要点：中方称军事手段无法根本解决问题，敦促立即停火止战、尽快启动和谈，避免冲击世界经济和全球能源安全。
回答要点：中方表示海峡风险的根源是美以对伊朗的非法军事行动，只有停火止战、恢复海湾和平稳定，才能保障国际航道安全畅通。
回答要点：中方反对袭击平民和民用设施，称袭击学校严重违反国际人道法，再次呼吁立即停止军事行动、重启对话谈判。
回答要点：中国称科技创新已成为高质量发展的重要引擎，并强调坚持开放合作、推动技术普惠全球。
回答要点：中方表示愿继续深化同库克群岛务实合作，强调中库关系不针对第三方，也不应受第三方干扰制约。
回答要点：中方称暂无可提供的具体信息，但一贯支持阿巴通过对话解决分歧，并将继续为缓和局势发挥建设性作用。
回答要点：中方表示具体情况请向主管部门了解，并指出当前全球能源紧张的根源在于中东局势升级。
回答要点：中方表示没有可提供的信息。
回答要点：中方表示国际社会共同期待尽快停火止战、恢复海峡及附近水域稳定，并称愿继续发挥建设性作用。
回答要点：中方表示该五点倡议是公开且开放的倡议，相信各方都已注意到。
回答要点：中方称已发布中巴外长会谈消息，并重申一直积极劝和促谈，支持一切有利于和平的努力。
回答要点：中方表示目前没有可提供的信息。
回答要点：中方表示霍尔木兹海峡是重要国际货物和能源通道，各方关注能否尽快恢复稳定通航，关键仍是停止军事行动。
热门电影与最新上榜条目。