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专题一

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法律专题

聚焦三块内容：全国人大网“立法情况”前 10 条、国家法律法规数据库近一个月公布法条，以及全国人大法工委备案审查工作最新动态。今晚已复核备案审查栏目，近一个月范围内暂未见新增，最新条目仍为 2026-03-13，共 2 条，详见法律专题页。

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专题二

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生活与兴趣

静息心率、训练记录、记者会摘要与电影更新。

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个人生活数据

今日静息心率与近 7 天趋势。

每日静息心率

展示今日静息心率与近 7 天变化。

今日状态过去 7 天

53bpm

最近一次静息心率｜2026-04-08（来自 COROS dayList.testRhr）

过去 7 天静息心率趋势

54昨日静息心率

51–557天波动区间

7天展示范围

趋势概览

近 7 天静息心率整体稳定，今天回到 53 bpm，较昨日小幅上升。

跑步康复训练

最近训练记录与当前训练安排。

当前计划｜2026-04-08 禁跑期恢复方案

截至当前尚未取到 2026-04-08 的 COROS dayList.testRhr；以下方案以最近值 2026-04-07 的 53 bpm、近 7 天心率变化和训练记录为基础，按保守口径生成。

阶段：左氧后禁跑期步行心率：105–115 bpm力量瞬时心率：≤115 bpm

步行

30 分钟慢走

保持配速约 13'21"–15'00"/km，心率控制在 105–115 bpm，RPE 2–3，不加入任何跑步动作。

力量

极轻量全身抗阻 20–25 分钟

可做推、拉、腿各 1–2 个动作，每个动作 2–3 组，每组 8–12 次；发力时主动呼气，严禁瓦式呼吸。

排痰恢复

V-PEP + 右侧卧位体位引流

安排在步行后或力量后，重点配合左肺粘液栓排痰；如出现明显胸闷、咳嗽加重或呼吸不顺，当天只保留恢复项。

30步行 / 分钟

115心率上限 bpm

禁跑｜标准保守今日训练状态

执行提示

今天不做任何跑步动作。由于 2026-04-08 的 COROS 日级静息心率尚未同步，当前先参考最近值 2026-04-07 的 53 bpm 做保守安排；后续若当天 dayList.testRhr 补到，再据实微调。

今日调整规则

绿灯：步行和轻力量中呼吸平稳、心率受控，可完成全部计划；黄灯：若力量时心率逼近 115 或咳痰明显增加，则只保留步行 + 排痰；红灯：若出现胸闷、喘、异常疲劳、明显咳嗽加重，立即停止训练，仅做休息和恢复。

外交部例行记者会

昨日记者会问答要点。

2026-04-08 记者会摘要

按“问题 + 回答要点”整理，依据外交部 2026-04-08 例行记者会原文压缩摘要。

问题 1

问题：中方能否介绍西班牙首相桑切斯访华安排，并对访问有何期待？

回答要点：中方表示此访是中西又一次重要高层交往，期待以此深化战略互信、拓展合作并加强多边协调，推动中西关系进一步发展。

问题 2

问题：美国称中国推动伊朗同美方就停火谈判，中方是否参与并能否透露停火条款？

回答要点：中方称伊朗战事爆发以来一直积极劝和促谈，已通过高层通话、特使斡旋等方式推动停火止战，但未披露具体条款。

问题 3

问题：王毅外长访问朝鲜有哪些安排，中方有何期待？

回答要点：中方称此访是落实两党两国最高领导人共识、推动双边关系发展的重要举措，期待加强战略沟通和务实合作。

问题 4

问题：关于伊朗拟对经过霍尔木兹海峡船只收费的报道，中方持何立场？

回答要点：中方强调霍尔木兹海峡是重要国际贸易通道，希望各方共同维护地区安全稳定，推动海峡早日恢复正常通行。

问题 5

问题：中方能否证实近日在乌鲁木齐举行的中阿巴会晤，并如何评价？

回答要点：中方证实三方代表连续一周举行非正式会晤，认为会晤坦诚务实并形成继续沟通、推动阿巴缓和关系的共识。

问题 6

问题：中方如何看待安理会涉霍尔木兹海峡决议草案表决，以及中俄提出的新草案？

回答要点：中方称否决原草案是因其无助于缓和局势，强调停火止战才是根本之策，并表示中俄新草案旨在降温局势、推动对话和维护航行权利。

问题 7

问题：中国过去几天是否向伊朗提出同意停火协议的具体要求？

回答要点：中方表示已介绍有关努力，强调始终在积极劝和促谈、推动平息战火。

问题 8

问题：中方对美伊停火有何评论，是否直接参与斡旋并提出建议？

回答要点：中方欢迎有关方面宣布达成停火安排，支持巴基斯坦等国的斡旋努力，并表示中方也为此作出了积极努力。

问题 9

问题：中方如何回应继续进口受制裁伊朗石油、使用“影子船队”等说法？

回答要点：中方称当前冲击世界经济和能源安全的根源在于伊朗战事，并重申反对没有国际法依据、未经安理会授权的非法单边制裁。

问题 10

问题：中方如何看待朝鲜连续发射弹道导弹以及朝韩近期相关表态？

回答要点：中方称注意到有关各方对发射物性质和近期表态存在不同看法，并表示在半岛问题上的基本立场没有变化。

问题 11

问题：中方为伊朗危机解决做了哪些幕后工作，中阿巴三方是否会再次会晤？

回答要点：中方表示一直同各方保持沟通、推动政治外交解决，并称三方都认为乌鲁木齐进程具有实质意义，未来继续会晤可以预期。

问题 12

问题：伊朗驻华大使请求中方提供安全担保，中方持何立场？

回答要点：中方表示希望各方通过对话谈判妥善化解争端，并将继续同各方沟通，为缓和局势作出努力。

问题 13

问题：中方是否提出了派船等确保和平的具体提议？

回答要点：中方表示目前没有可以提供的信息。

问题 14

问题：巴西将比亚迪一个项目列入与奴役劳动条件有关的企业名单，中方怎么看？

回答要点：中方表示高度重视保障劳动者合法权益，一贯要求中资企业依法依规经营。

问题 15

问题：美方称已能获取中方稀土，美国是否应担忧中方重新限制输美稀土？

回答要点：中方称具体问题建议向主管部门了解，并重申中美经贸关系本质是互利共赢，双方应落实两国元首重要共识。

问题 16

问题：中方如何看待美国密歇根大学一位中国研究人员死亡事件？

回答要点：中方敦促美方彻查此案，向家属和中方作出负责任交代，并停止针对在美中国学者学生的歧视性执法。

问题 17

问题：越南最高领导人苏林计划访华，发言人能否介绍情况？

回答要点：中方表示目前没有可以提供的信息。

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2026-04-08 记者会摘要

问题：中方能否介绍西班牙首相桑切斯访华安排，并对访问有何期待？

问题：美国称中国推动伊朗同美方就停火谈判，中方是否参与并能否透露停火条款？

问题：王毅外长访问朝鲜有哪些安排，中方有何期待？

问题：关于伊朗拟对经过霍尔木兹海峡船只收费的报道，中方持何立场？

问题：中方能否证实近日在乌鲁木齐举行的中阿巴会晤，并如何评价？

问题：中方如何看待安理会涉霍尔木兹海峡决议草案表决，以及中俄提出的新草案？

问题：中国过去几天是否向伊朗提出同意停火协议的具体要求？

问题：中方对美伊停火有何评论，是否直接参与斡旋并提出建议？

问题：中方如何回应继续进口受制裁伊朗石油、使用“影子船队”等说法？

问题：中方如何看待朝鲜连续发射弹道导弹以及朝韩近期相关表态？

问题：中方为伊朗危机解决做了哪些幕后工作，中阿巴三方是否会再次会晤？

问题：伊朗驻华大使请求中方提供安全担保，中方持何立场？

问题：中方是否提出了派船等确保和平的具体提议？

问题：巴西将比亚迪一个项目列入与奴役劳动条件有关的企业名单，中方怎么看？

问题：美方称已能获取中方稀土，美国是否应担忧中方重新限制输美稀土？

问题：中方如何看待美国密歇根大学一位中国研究人员死亡事件？

问题：越南最高领导人苏林计划访华，发言人能否介绍情况？

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2026-04-08 记者会摘要

问题：中方能否介绍西班牙首相桑切斯访华安排，并对访问有何期待？

问题：美国称中国推动伊朗同美方就停火谈判，中方是否参与并能否透露停火条款？

问题：王毅外长访问朝鲜有哪些安排，中方有何期待？

问题：关于伊朗拟对经过霍尔木兹海峡船只收费的报道，中方持何立场？

问题：中方能否证实近日在乌鲁木齐举行的中阿巴会晤，并如何评价？

问题：中方如何看待安理会涉霍尔木兹海峡决议草案表决，以及中俄提出的新草案？

问题：中国过去几天是否向伊朗提出同意停火协议的具体要求？

问题：中方对美伊停火有何评论，是否直接参与斡旋并提出建议？

问题：中方如何回应继续进口受制裁伊朗石油、使用“影子船队”等说法？

问题：中方如何看待朝鲜连续发射弹道导弹以及朝韩近期相关表态？

问题：中方为伊朗危机解决做了哪些幕后工作，中阿巴三方是否会再次会晤？

问题：伊朗驻华大使请求中方提供安全担保，中方持何立场？

问题：中方是否提出了派船等确保和平的具体提议？

问题：巴西将比亚迪一个项目列入与奴役劳动条件有关的企业名单，中方怎么看？

问题：美方称已能获取中方稀土，美国是否应担忧中方重新限制输美稀土？

问题：中方如何看待美国密歇根大学一位中国研究人员死亡事件？

问题：越南最高领导人苏林计划访华，发言人能否介绍情况？

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